מכון הכנה למבחני מיון לעבודה - מכון הדר: הגיע מוכן לכל מבחן! - יום סיירות

הכנה ליום סיירות

צור קשר 
סניף חיפה
שד' ההסתדרות 25, מפרץ חיפה
בניין הסיטי מול, צמוד למרכזית המפרץ
ותחנת רכבת לב המפרץ

טלפון: 04-8419449 | נייד: 052-6494042
מפת הגעה
 
צלצל עכשיו לקבלת ייעוץ ורכישת ערכת מבחנים פסיכוטכניים באינטרנט התואמת למכון ולתפקיד שהינך מוזמן אליו
יום הסיירות מתקיים פעמיים בשנה בלבד, מחזור חורף מחולק ליומיים ואילו מחזור קיץ נמשך יום אחד.
באותו יום תעברו בדיקות רפואיות ותקבלו לידכם שאלונים שיוודאו שאתם כשירים מבחינה רפואית להשתתף ביום הזה, המתמקד ב-3 תחומים:
  1. הפיזי.
  2. המנטלי.
  3. החברתי.
יום הסיירות נערך עבור 4 מגבשים:
  1. מגבש סיירת מטכ"ל.
  2. מגבש שייטת 13.
  3. מגבש חובלים.
  4. נציגים מיוחדים מיחידת 504.
קיימת מספר משימות ביום זה, כאשר לכל אחת מהן יש ניקוד שונה ודגשים שלפיהם תמלאו אחר המשימות.
 
בהתחלה, יתקיים בוחן בר-אור: ריצת שלושה קילומטרים, בחינת מתח שבו עליכם לעבור
סף של 8 עליות מתח (יש חשיבות רבה להקפיד בכל עלייה ועלייה). בהמשך תבצעו בוחן מקבילים, בו עליכם לבצע מינימום של 12 עליות וירידות.
 
לאחר מכן, תתחלקו ל- 4 קבוצות וכל קבוצה תבצע את כל ארבעת התרגילים:

תרגיל מס' 1 – ספירנטים / תיזוזים
המטרה: לזהות מי חדור מטרה ומוטיבציה.
הבוחנים ינסו להתיש ולשבור את אלו שלא באמת מעוניינים להגיע ליחידות המיוחדות ולהבדילם מאלו בעלי המוטיבציה שינסו לשרוד עד לקו הסיום.
המשימה:
      1. בחלק הראשון - יהיה עליכם לרוץ בספרינט לדיונה ולחזור שוב ושוב.
        חשוב לציין! לא לבזבז את כל הכוח בתרגיל, מכיוון שבהמשך האתגר הפיזי מתעצם.
 
     2. בחלק השני – תתבקשו לרוץ לעוד סבבים, כאשר תגיעו יהיה עליכם להגיד את מספרכם.                            
        חשוב לציין! יש לסיים כל ריצה בין השלישייה הראשונה, אם אינכם שם, תראו מגמת שיפור מריצה לריצה.
 
 
תרגיל מס' 2 – אלונקה סוציומטרית (התרגיל המשמעותי ביותר ביום הסיירות)
המטרה: להגיע ראשון לקו הסיום ולזכות בסחיבת האלונקה. כאשר המגבשים יבחנו את גרף השיפור שלכם.
המשימה: עליכם לרוץ ולהקיף דיונה, הארבעה הראשונים שיגיעו לקו הסיום יסחבו את האלונקה והמקומות החמישי והשישי יסחבו את הג'ריקנים או שק חול. אלה שלא הגיעו בין השישייה הראשונה, לא סחבו דבר בסיבוב הראשון, יצאו לעוד סבב. תרגיל זה תבצעו בסבבים רבים.
חשוב לציין! לא להגיע למצב שבו לא תסחבו שום דבר. יש להראות שיפור מסבב לסבב.
תרגיל מס' 3 – זחילות ושקים
המטרה: לבחון את הפן המנטלי, עד כמה אתם באמת נחושים להצליח ולהמשיך ביום הסיירות. המגבשים מחפשים לראות את האמינות והנחישות שלכם.
המשימה: תרגיל פיזי זה משלב 2 תרגילים:
תרגיל שקי החול = בהתחלה, תתבקשו למלא את השק שלכם בחול ולעמוד בשורה.
תרגיל הזחילות = תדרשו לזחול עם שקי החול המלאים. כאשר תגיעו ליעד תצאו לריצה בה תקיפו דיונה וחוזר חלילה.
חשוב לציין! תרגיל זה יכול להשתנות במידה מסוימת, דהיינו: בסדר הדברים או במרחק שתדרשו לזחול או לרוץ. יש לבצע את התרגיל בצורה הכי טובה שאפשר ולנסות להשיג את התוצאה הטובה ביותר.
 
תרגיל מס' 4 – חפירת בור
המטרה: לבחון את המודעות והיושר שלכם.
המשימה: לחפור בעזרת הידיים בור.
חשוב לציין! מאחר שהיושר שלכם נבחן בתרגיל זה, אם אתם חושבים שלא ביצעתם את המשימה כראוי, תדווחו זאת, להפך, אם הינכם מאמינים שביצעת את המשימה כראוי אל תתביישו לומר זאת.